COACHING SPORTIF 30'

Sport Santé - Séance intense de 25 à 30 min

Au cabinet uniquement

Vous manquez de temps pour pratiquer une activité physique ?

HIIT

Des séances conçues sur-mesure pour brûler un maximum de graisses en seulement 20 à 30 minutes d'effort. Les exercices sont court et intenses et réalisés avec du petit matériel de cross-fit ou au poids de corps.

Le HIIT vous fait gagner du temps et va vous aider à augmenter vos performances d’endurance. Les phases d’exercices intensifs et de récupération active vont stimuler le métabolisme de votre organisme et de ce fait stimuler la combustion des graisses.

LE HIIT, UNE SÉANCE RAPIDE ET EFFICACE POUR BRÛLER DES CALORIES PENDANT ET APRÈS LA SÉANCE !

STRAP TRAINING - TRX®      Bientôt

Accessible à tous, cette séance d'entrainement personnalisée de 30 min, est réalisée à l'aide de 2 sangles non élastiques vous permettant de travailler en suspension grâce au poids de votre corps.

Une séance idéale pour brûler des calories, améliorer votre stabilité, votre équilibre, développer vos muscles profonds, gainer vos abdominaux et améliorer votre force par un travail musculaire des bras et des jambes. 

Résultats rapides.

LE STRAP TRAINING, UNE SÉANCE AU POIDS DE CORPS LUDIQUE ADAPTÉE À TOUS PUBLICS ! 

PLATEFORME OSCILLANTE ET VIBRANTE 

Cette séance de 30 min, sur mesure, est composée d'exercices de cardio avec petits matériels et d'exercices de renforcement musculaire réalisés sur un plateau à vibrations et oscillations.

Les exercices de renforcement musculaire proposés sur la plateforme à oscillation vont vous permettre grâce à la contraction automatique des muscles de brûler des calories en un minimum de temps. 

Cette séance est idéale pour perdre du poids en réduisant la graisse viscérale, le tissu adipeux et la cellulite, améliorer la flexibilité et la coordination des mouvements, augmenter la circulation sanguine, améliorer la forme physique et dévelloper la masse musculaire. 

LE PLATEAU OSCILLANT, UNE SOLLUTION IDÉALE POUR PERDRE EN CENTIMÈTRE ET QUI S'ADAPTE BIEN AUX NON SPORTIFS !

Séance de 30 minutes.

Certificat médical demandé ou décharge de responsabilité à remettre au coach.

Contre indications :

HIIT : tout public sauf avis médical

STRAP-TRAINING : tout public sauf avis médical

PLATEFORME OSCILLANTE : Toutes personnes de plus de 18 ans sans épilepsie, diabète sévère, implants rétiniens ou osseux récents, chirurgie récente, migraines, tumeurs, grossesse, arthrose sévère, tendinite aiguë, les personnes porteurs de pacemaker et défi-brillateur. Les personnes souffrants de discopathies avec des antécédents de cruralgie et de sciatique.

C'est le moment de franchir le pas,

prenez contact avec moi !

Vous pouvez m'écrire via le formulaire

de cette page ou me téléphoner au 06 17 53 20 99